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régime hyperglucidique est plutôt connu sous la forme
de régime fruits ou crudités.
Il s’agit de régimes qui ont pour objectif de faire
dégonfler et drainer.
On perd ainsi plutôt de l’eau.
Le régime hyperglucidique a souvent une connotation spirituelle
(jeûne partiel), régime végétarien, volonté
de se désintoxiquer.
Mais les régimes hyperglucidiques sont en fait très
difficiles à suivre, très hypocaloriques car très
lassant et pas du tout équilibré.
Le candidat à l’amincissement perd souvent beaucoup
d’eau, du muscle et au final peu de graisse ce qui est contre
productif.
Le régime « fruits » et « crudités
» est souvent à la mode avant ou pendant l’été.
La plupart des candidates qui cherchent à perdre quelques
kilos ont comme habitude les repas fruits ou crudités (la
célèbre salade sans huile, le régime ananas,
le tout banane, ananas pamplemousse, qui nettoie, purifie et ferait
maigrir).
Pour perdre du poids de façon durable (est surtout de la
graisse) il est vivement conseillé de me point suivre ces
régimes qui produisent de multiples « yoyo »
et qui rendent une jeune fille de 16 ans qui avait 2 kilos à
perdre en une personne à 25 ans qui en a 10 à perdre…
Il vaut mieux bouger un peu, manger sans restriction alimentaire
sévère et éliminer en douceur cette masse graisseuse
en conservant sa masse musculaire (corps ferme et tonique).
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