| Dans
l’esprit de beaucoup, le terme régime alimentaire va
de paire avec frustrations alimentaires car le terme de régime
sous entends régime alimentaire hypocalorique sévère.
Le régime alimentaire est souvent vécu comme une période
ou l’on se doit de moins manger et de fournir moins de calories
à son corps pour ainsi maigrir, mincir et surtout perdre
du poids et cela le plus rapidement sur la balance.
La définition du terme régime nous dit : manière
de vivre où l’on fait un usage raisonné et méthodique
des aliments et des boissons.
Vous remarquerez que cette définition ne sous-entend par
forcement restriction.
Nous verrons en analysant que les différents régimes
pour maigrir disponibles sur le marché ne sont pas tous restrictifs.
Certains autorisent par ailleurs la consommation de certains types
d’aliments « minceur » de façon immodérée.
Mais la plupart d’entre eux ne sont crées que comme
des parenthèses de vos comportements alimentaires pour vous
faire perdre du poids.
C’est pourquoi ils sont limités dans la durée
(certains demandent des suivis médicaux pour éviter
tout risque trop important).
S’ils donnent tous de bons résultats généralement,
il faut aussi s’interroger sur l’après régime
et donc bien analyser comment se passe la phase de stabilisation.
Un régime efficace doit en fait s’analyser dans la
durée car je suis certain que tout candidat à l’amincissement
à une énorme crainte de reprendre les kilos perdus.
Nous ne nous cantonnerons donc pas uniquement à analyser
les régimes alimentaires ou autres méthodes minceur
pendant la phase d’amincissement mais nous verrons aussi les
difficultés de stabilisation et leur résultats à
moyen, long terme.
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